Mengatasi Selulit
(1 votes, average: 0 out of 5)
Loading ...
Paska melahirkan, selulit yang timbul saat hamil biasanya masih tersisa. Wajar jika tubuh anda mengalami perubahan. Dan, perubahan tersebut biasanya terjadi karena meningkatnya kadar hormon estrogen dan progesteron secara drastis. Apa akibatnya? Tubuh anda akan memproduksi banyak lemak, di samping terjadi “penyimpanan air”. Semua ini apalagi kalau bukan melindungi janin anda.
Usai persalinan, biasanya tubuh tidak secara langsung kembali ke bentuk semula. Butuh beberapa waktu lamanya dan terjadi secara bertahap. Timbunan lemak yang masih tertinggal di beberapa bagian tubuh anda tidak serta merta akan hilang, bahkan di situlah selulit biasanya timbul.
Mengatasinya : 
- Olahraga : Olahraga bukan saja membuat seluruh otot tubuh jadi kencang, tapi tubuh pun sehat dan bugar. Postur tubuh anda juga lebih baik. Pilih jenis olahraga yang dapat langsung membakar lemak di bagian tubuh dimana si “kulit jeruk” itu berada. Misalnya, senam, berenang atau bersepeda. Senam, fitness atau yoga dapat menjadi pilihan olahraga yang menarik. Lakukan olahraga sekitar 40 hari setelah melahirkan. Namun jika kelahiran anda melalui caesar, olahraga sebaiknya dilakukan tiga bulan setelah persalinan. Lakukan olahraga tiga kali seminggu, sebaiknya dilakukan dibawah pengawasan dokter.
- Gizi Seimbang : Siapa yang tak ingin langsing pasca melahiran? Namun anda harus menyusui bayi. Jadi anda masih butuh zat-zat gizi yang prima. Apalagi, kebutuhan zat-zat gizi saat menyusui lebih banyak ketimbang waktu hamil. Agar badan tak melar namun kebutuhan gizi tercukupi, anda harus pintar mengatur pola makan dengan gizi seimbang, yakni karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air. Jika perlu konsultasikan menu anda dengan ahli gizi.
- Pijat Aromaterapi : Selain nikmat, ternyata pijat dapat membantu mengurangi selulit, karena pijat berfungsi memperlancar sirkulasi darah. Bila peredaran darah lancar , energi tubuhpun meningkat, yang membantu menghancurkan tumpukan lemak dalam tubuh sekaligus membuat tubuh jadi rileks. Agar anda lebih rileks lagi, kombinasikan saja pijatan dengan tehnik aromaterapi, yakni menggunakan minyak dari tumbuhan tertentu yang sudah diambil ekstraknya, seperti minyak bunga mawar dan lavender. DIsarankan untuk mendatangi pusat perawatan khusus pijat dan aromaterapi. Dan disini anda bisa berkonsultasi dengan ahlinya.
- Oleskan Krim atau lotion : Sudah banyak dijual krim atau losion yang diakui sebagai penghilang selulit. Sah-sah jika anda ingin memakainya. Krim atau losion ini dipercaya dapat menghancurkan lemak, serta mengencangkan dan menghaluskan kulit. Krim dan losion ini juga mengandung pelembut, sehingga mencegah kulit jadi kering. Walau begitu, tanyakan saja hal ini pada dokter anda.
lina @ June 3, 2008
Loading ...