Menyiasati si picky eater
(No Ratings Yet)
Loading ...Si kecil semakin pintar dan mempunyai banyak alasan dalam memilih makanannya. Usaha kreatif mama :
- Suguhkan aneka makanan dalam bentuk menarik.
- Batasi asupan satu jenis makanan secara terus menerus, misalnya hanya mau makan telur setiap kali selama seminggu.
- Bila ia menolak sayuran, berikan dalam bentuk berbeda, misalnya bungkus dalam lumpia basah, campur dalam ragut atau kompensasi dengan dua porsi buah.
- Ajak teman bermain si kecil yang suka makan apa saja untuk makan bersama.
Lakukan ini :
- Pastikan pada setiap jadwal makan, si kecil mengonsumsi makanan bergizi dalam porsi cukup dan membuatnya merasa kenyang.
- Berikan makanan selingan yang sehat setiap kali si kecil meminta makan di luar jadwal makan. Misalnya, rebusan sayuran berbentuk finger food, potongan buah segar, atau buah segar ditambah susu dalam bentuk jus, smoothies, koktil, salad, puding.
- Berikan air putih, susu, es krim, jus buah sebagai pengganti makanan kaya lemak yang ia minta.
- Mama adalah model bagi si kecil. Jangan membiasakan diri mengudap, berlama-lama duduk di kursi makan atau sofa sambil makan di luar jadwal makan.
lina @ May 23, 2008
Loading ...