Hipotensi dan Anemia

Artikel, Kehamilan

(2 votes, average: 0 out of 5)

 Loading ...

Pola gerak, asupan gizi serta olah raga sangat menolong masalah Anda.

Biasanya ini terjadi karena ibu hamil mengalami tekanan darah rendah (hipotensi) atau anemia (jumlah sel darah merah berkurang). Jadi, sebaiknya cari tahu dulu penyebabnya.

HIPOTENSI

Mengapa terjadi?

Pada saat hamil, hormon progesteron meningkat dan menyebabkan pembuluh darah menjadi relaks (melebar), sehingga tekanan darah pun turun. Selain itu, hipotensi juga bisa dipicu oleh :

• Adanya tekanan pada pembuluh nadi besar (aorta) serta vena kava (pembuluh darah balik), akibat membesarnya rahim. Ini biasanya terjadi ketika ibu hamil dalam posisi telentang yang disebut supine hipotensi.
• Tiba-tiba berdiri dari posisi duduk, jongkok, atau berbaring. Gerakan mendadak ini membuat aliran darah di otak turun tiba-tiba akibat gravitasi bumi. Kondisi ini disebut postural hipotensi.

Bagaimana menghindarinya?

• Supine hipotensi : Sebaiknya tidak berbaring telentang. Berbaring miring ke kanan atau kiri, sehingga pembuluh darah besar tidak tertekan.
• Postural hipotensi : Jangan terburu-buru berdiri (dari posisi duduk) supaya aliran darah sempat menyesuaikan diri dengan perubahan posisi tersebut.

ANEMIA

Mengapa terjadi?

Agar pasokan darah ke janin bisa maksimal, diperlukan pengenceran darah, sehingga ibu mengalami fisiologis anemia (anemia karena kehamilan). Akibatnya, jumlah sel-sel darah merah berkurang, sehingga oksigen yang diangkut pun berkurang. Ibu hamil pun sering pusing dan berkunang-kunang, mudah lelah dan lemas.

Bagaimana mengatasi?

Penuhi asupan gizi yang cukup dan seimbang. Bila perlu, tambah suplemen zat besi (Fe). Selain itu, olahraga rutin dan teratur sangat membantu mengoptimalkan kerja jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Jalan kaki 30 menit setiap hari di pagi hari sangat besar manfaatnya.

Semoga Bermanfaat ..

Sumber : Majalah Ayahbunda No. 13 (Masalah Kehamilan-Mata Berkunang-kunang)

lina @ April 9, 2008