Siap-siap Menyusui
(No Ratings Yet)
Loading ...Ada 2 jenis persiapan yang bisa anda lakukan untuk menyusui si kecil, yakni :
Persiapan psikis.
Sebagian besar Mama menjadi stres dan khawatir, karena takut tidak bisa memberi yang terbaik bagi si buah hati. Padahal, bila anda selalu tegang, bisa-bisa ASI (Air Susu Ibu) tidak mengalir dengan lancar. Jadi, anda harus selalu percaya diri, bekali diri dengan banyak informasi, plus cari teman ’senasib’.
Persiapan fisik.
Anda benar-benar harus menjaga kesehatan tubuh dengan cara : Selalu memeriksakan diri ke dokter selama hamil. Rajin merawat payudara. Bersihkan payudara dengan waslap yang dibasahi air hangat. Jangan bersihkan puting dan aerola (daerah hitam sekitar puting) dengan sabun, sebab zat kimia dalam sabun bisa mengganggu kerja kelenjar lemak di area tersebut sehingga permukaan kulit payudara kering dan tidak lentur. Juga, kenakan BH yang menyangga payudara dengan baik. Lainnya adalah memijat payudara. Dengan gerakan memutar, kelingking sampai telunjuk memijat mulai dari pangkal payudara ke puting. Ulangi hingga seluruh payudara tercakupi. Menerapkan pola hidup sehat. Misalnya, memerhatikan nilai gizi makanan yang di konsumsi (lupakan dulu diet!), minum sebanyak-banyaknya (untuk mengganti cairan yang keluar melalui ASI), menghindari masuknya zat-zat yang berdampak buruk bagi tubuh (asap rokok, serta minuman beralkohol dan berkafein), berolahraga terratur, dan cukup istirahat.
Sumber: Siap-siap Menyusui - Majalah Parenting Indonesia, Juli 2007 (hal. 54)
admin @ July 30, 2007
Loading ...